#추석연휴 #청년 #주거건강 #청신호명동 이번 추석에는 유난히 교통체증이 심했다고 하는데요. 올해 하반기면 끝날 것 같던 코로나 때문인지, 연휴가 모두에게 더욱 소중하게 다가온 것 같네요!
에디터 퍼니는 코로나 이후로 오랜만에 가족들 모두 함께 모여 소중한 시간을 보냈어요. 가족들의 즐거운 식탁을 위해 맛있는 전도 부쳤답니다! 사진은 퍼니가 부친 전이에요.😋 맛있어 보이지 않나요? |
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구독자님의 연휴는 어땠나요? 맛있는 명절 음식은 많이 드셨나요? |
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☑️ 연휴 마지막 날인 오늘도 심한 교통체증이 예상된다고 하는데요. 장시간 차 안에 앉아 있는 상황에서는 다리 정맥 혈전증이 발생할 수 있어요. 또 무리한 가사로 인해 허리 주위의 인대, 근육이 경직되는 일이 흔하다고 해요. 운전 중 발뒤꿈치를 들어 올려 종아리 근육을 수축시켜주거나, 오랜 시간 한 자세로 있기보단 틈틈이 스트레칭을 해주면 좋답니다!
☑️ 추석에 많이 먹는 음식인 갈비찜, 튀김, 전! 하지만 기름진 음식을 많이 섭취하게 되면 소화가 잘되지 않아, 변비나 설사 등 소화기 질환에 걸리기 쉬운데요. 구독자님도 증상이 있다면, 꼭 병원에 방문해보세요! |
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에디터 퍼니는 올해 신정에 위경련이 왔던 경험이 떠올라, 이번 추석에는 유의해서 음식을 먹었어요!
(사실 과식해서 위경련이..) 여러분은 건강한 연휴 보내셨길 바라요! |
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🌕 100년만에 뜬 가장 둥근 보름달
구독자님! 지난 10일에 떴던 보름달, 보셨나요? 100년만에 뜬 가장 둥근 보름달(링크)이라고 하던데요. 저절로 눈을 감고 소원을 빌게 만들 정도로 동그란 달이었죠! 구독자님은 어떤 소원을 비셨나요?
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🎁 추석 선물, ‘과대포장’•’일회용품’
감사한 이에게 마음을 표현하는 선물, 이제는 지구에게도 마음을 표현해보는 건 어떨까요?
올 여름은 기후변화의 영향으로 폭우와 태풍으로 인한 피해가 컸죠. 그린피스가 제안한 '지구을 위한 한가위'를 보내는 4가지 방법! 간단히 살펴볼까요? |
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☑️ 과대포장하지 않은 친환경 명절 선물
CJ제일제당에서 지난 2020년 추석에 뚜껑 없는 스팸 선물 세트를 처음 선보였어요! 동원F&B는 올해 추석 선물 세트 구성품의 위치를 재배치해 간격을 최대한 줄여 연간 약 75톤의 플라스틱을 절감했다고 해요. 현대백화점과 신세계백화점 또한 플라스틱과 비닐, 스티로폼을 줄이고 종이 포장재를 도입했다고 하네요.
☑️ 추석 동안 사용한 일회용품 세어보기
이처럼 선물 세트 등에 사용되는 플라스틱 포장재와 용기는 전체 플라스틱 생산량 중에 40%나 차지한다고 하는데요. 당장 줄이긴 어렵겠지만, 추석 선물에 쓰인 포장재가 얼마나 되는지, 이번 추석에 사용한 일회용품은 얼마나 되는지 세어보는 것부터 시작해보면 어떨까요?
☑️ 명절 음식은 먹을 만큼만 준비하기
설 연휴나 추석 연휴가 포함된 주에는 평소보다 12~17% 정도의 음식물쓰레기가 배출된다고 해요. 그린피스 차윤탁 리더는 "명절 음식 준비를 할 때 가까운 지역에서 생산한 재료를 적정량 구매하면 음식물 낭비를 막을 수 있을 뿐 아니라 제품 생산과 유통 과정에 따른 탄소 배출량도 줄일 수 있다"고 말했어요!
☑️ 가족들과 함께 환경보호 캠페인 참여하기
유엔환경계획(UNEP)은 지난해 누리집에서 ‘기후위기에 대해 이야기하기’를 기후위기와 싸우는 것을 도울 수 있는 방법으로 꼽았다고 해요! 올 여름 강렬했던 폭우와 태풍을 겪은 만큼, 주변 사람들과 기후변화에 관해 이야기해보는 건 어떨까요? |
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연휴 마지막 날인 오늘,
구독자님은 어떤 계획이 있으신가요?
먼저 한입레터 에디터들은 어떤 연휴를 보냈는지 살펴볼까요? |
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에디터 퍼니 💬
추석 동안 먹고 놀았으니 저녁에 밖에 나가 뛰어보려고 해요! (몸무게가 는 거 같아서.. 되돌려 볼 거예요.) 자취하던 때에 머릿속이 복잡하거나 기분이 좋지 않을 때 근처 내천을 따라서 걷다가 한 번 뛰어봤는데 너무 좋더라고요! 지금은 일주일에 한두 번씩은 건강을 위해 뛰려고 한답니다~ 오늘은 ‘5km 뛰기’ 도전이에요!
에디터 현 💬
최근 책을 읽지 못했던 것 같아서 미뤄뒀던 책을 잔뜩 꺼내 읽어봤어요! 날씨도 좋아서 야외 테라스에 앉아 책을 보며 연휴를 즐겼습니다.
에디터 밀 💬
한 달 전 면허를 딴 초보운전자라서 연휴를 이용해 틈틈이 운전 연습을 했어요. 여유가 없어 하지 못했던 일을 해버리니 뿌듯하고 홀가분하네요! 오늘은 가족들과 근교로 나가볼 계획이에요. 도전!
에디터 영영 💬
가족들과 함께 요리도 하고, 맛있는 저녁 식사를 할 예정이에요! 평소엔 각자 바쁜 일상 때문에 같이 식사를 하기가 어렵거든요. 연휴 마지막 날인 만큼, 술도 한잔하지 않을까요! 😊
에디터 루나 💬
기차 예매에 실패해서 올해는 서울에 있는 고향 친구들과 함께 보냈어요! 맛있는 음식을 만들어 먹으며 북적북적한 느낌을 내니 나름 추석을 잘 보낸 느낌이에요. 저는 추석 마지막 날이 돼서야 고향에 내려갈 수 있게 되었네요. 가족과 미뤄왔던 안부를 물어보며 맛있는 음식을 먹을 거예요!
에디터 바다 💬
추석 연휴를 틈타 학교 일들과 과제를 했어요! (바쁘다 바빠 대학생의 삶…😢) 그래도 연휴가 시작하자마자 빠르게 과제를 끝내둔 덕에 남은 연휴는 마음 편히 보낼 수 있을 것 같습니다!
에디터 단비 💬
간호대생인 에디터 단비는 연휴가 끝나면 임상실습을 갑니다. 연휴동안 가족들의 응원을 잔뜩 받고 추석 연휴 마지막 날인 오늘 차근차근 실습을 준비해보려 해요!
에디터 편안 💬
이번 추석은 본가에 가지 않고 오랜만에 반려묘와 함께 제 공간에서 온전한 휴식을 가졌어요. 사실 8월에 많은 일정을 소화하느라 제대로 된 휴식이 필요했거든요! 덕분에 다시 일상으로 돌아가는 게 겁나지 않는 연휴네요.
구독자님은 이번 추석은 어디서 누구와 무엇을 하며 보냈나요? 남은 시간동안 어떤 계획이 있나요?
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할머니 집도 좋고, 가족들, 고향 친구들과 오랜만에 만나는 것도 좋고, 여행도 좋지만, 집에 돌아오니
‘역시 집이 최고!👍’라는 생각 들지 않으셨나요?
연휴를 즐겁고 알차게 보낸 만큼 중요한 것은 일상으로 건강하게 복귀하는 거겠죠?
구독자님이 건강하게 일상으로 돌아올 수 있도록
한입레터와 함께 천천히 연휴 모드 Off, 일상 모드 On 하기로 해요! |
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다음 주부터는 기존의 한입레터와는 다른,
<청신호 명동(홈페이지)> 과 협업하여 제작된
‘잘 산다는 것은 무엇일까요?’가 4주간 발송됩니다!
* 청신호 명동은 ‘더 잘살고’ 싶은 청년들이 모여 새로운 주거 문화를 경험하고 주거 의제를 논의하는 커뮤니티 공간입니다.
다음 주는 ‘집🏠’을 주제로 한 청년들의 다양한 이야기로 찾아올게요! 그럼, 안녕! |
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